Bernadette Duss Grütter
Verheiratet, eine Tochter
Mein Angebot
• Schwangerschaftsbegleitung
• individuelle Geburtsvorbereitung
• Wochenbettbegleitung zu Hause
• Stillberatung
• Rückbildungskurs nach BeBo® Konzept
Sprachen
Deutsch, Italienisch, Französisch, Englisch
Kontakt
duss.bernadette@hebamme-hin.ch
Anmeldeformular
Kurse nach dem BeBo® Konzept
Rückbildungs- und Beckenbodengymnastik
Mittels gezielten Übungen lernen Sie den Beckenboden nach der Geburt wahrzunehmen, anzuspannen und zu entspannen. Mit Rückbildungsgymnastik kann 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden. (Bei Kaiserschnitt nach 10 Wochen)
Die Kurse beinhalten 8 Abende à 1 Stunde und finden jeweils am Mittwochabend statt.
Die Kurse werden ohne Baby durchgeführt.
Kursort
Bewegungsraum
Maihofstrasse 76
6006 Luzern
Kurszeiten
19.30 – 20.30
Kursdaten 2025
Kurs 3: 25. Juni – 13. August
Kurs 4: 24. September – 26. November (Ausfall: 15. und 22. Oktober)
Kursdaten 2026
Kurs 1: 7. Januar – 25. Februar
Kurs 2: 4. März – 22. April
Kurs 3: 3. Juni – 22. Juli
Kurskosten
Kosten CHF 280.– (Kostenbeteiligung bei der Krankenkasse abklären)
Mitnehmen
Bequeme Kleider
Kleines Kissen
Trinkflasche
Tuch für Matte
Anmeldung und Information
E-Mail: duss.bernadette@hebamme-hin.ch
Mobile: 079 673 45 65
Die Anmeldung erfolgt bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn und ist verbindlich.
Beckenboden Kurs Plus
Ziel des Kurses ist es den Beckenboden zu stärken und duch Körperübungen den Beckenboden gezielt anzusteuern und zu kräftigen.
Durch das wöchentliche Trainig kannst den Beckenboden bewusster wahrnehmen und Beckenbodenschwächen vorbeugen.
Die Kurse beinhalten 8 Abende à 1 Stunde und finden jeweils am Mittwochabend statt.
Kursort
Bewegungsraum
Maihofstrasse 76
6006 Luzern
Kurszeiten
18.15 – 19.15
Kursdaten 2025
Kurs 3: 25. Juni – 13. August
Kurs 4: 24. September – 26. November (Ausfall: 15. und 22. Oktober)
Kursdaten 2026
Kurs 1: 7. Januar – 25. Februar
Kurs 2: 4. März – 22. April
Kurs 3: 3. Juni – 22. Juli
Kurskosten
Kosten CHF 280.– (Kostenbeteiligung bei der Krankenkasse abklären)
Mitnehmen
Bequeme Kleider
Trinkflasche
Tuch für Matte
Anmeldung und Information
E-Mail: duss.bernadette@hebamme-hin.ch
Mobile: 079 673 45 65
Die Anmeldung erfolgt bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn und ist verbindlich.
Bernadette Duss Grütter
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Rückbildungs- und Beckenbodengymnastik
Mittels gezielten Übungen lernen Sie den Beckenboden nach der Geburt wahrzunehmen, anzuspannen und zu entspannen. Mit Rückbildungsgymnastik kann 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden. (Bei Kaiserschnitt nach 10 Wochen)
Die Kurse beinhalten 8 Abende à 1 Stunde und finden jeweils am Mittwochabend statt.
Die Kurse werden ohne Baby durchgeführt.
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Maihofstrasse 76
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Kurszeiten
19.30 – 20.30
Kursdaten 2025
Kurs 3: 25. Juni – 13. August
Kurs 4: 24. September – 26. November (Ausfall: 15. und 22. Oktober)
Kursdaten 2026
Kurs 1: 7. Januar – 25. Februar
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Kosten CHF 280.– (Kostenbeteiligung bei der Krankenkasse abklären)
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Mobile: 079 673 45 65
Die Anmeldung erfolgt bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn und ist verbindlich.
Beckenboden Kurs Plus
Ziel des Kurses ist es den Beckenboden zu stärken und duch Körperübungen den Beckenboden gezielt anzusteuern und zu kräftigen.
Durch das wöchentliche Trainig kannst den Beckenboden bewusster wahrnehmen und Beckenbodenschwächen vorbeugen.
Die Kurse beinhalten 8 Abende à 1 Stunde und finden jeweils am Mittwochabend statt.
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Kurszeiten
18.15 – 19.15
Kursdaten 2025
Kurs 3: 25. Juni – 13. August
Kurs 4: 24. September – 26. November (Ausfall: 15. und 22. Oktober)
Kursdaten 2026
Kurs 1: 7. Januar – 25. Februar
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Kurskosten
Kosten CHF 280.– (Kostenbeteiligung bei der Krankenkasse abklären)
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Bequeme Kleider
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E-Mail: duss.bernadette@hebamme-hin.ch
Mobile: 079 673 45 65
Die Anmeldung erfolgt bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn und ist verbindlich.